Self-awareness - साक्षी-भाव
हमारे पास अगर सबसे कीमती कोई चीज़ है, तो वो है हमारा ध्यान, हमारी अवरेनेस।
लेकिन सुबह से शाम तक हम स्वयं को छोड़ कर दुनियाँ की हर चीज़ पर ध्यान देते रहते है और अंत में हमारे पास स्वयं के लिए कुछ नहीं बचता।
वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार हमारा करीब 95% जीवन एक ऑटोमैटिक प्रोग्राम (machine) की तरह अपने आप चलता रहता है। हम अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के प्रति जागरूक (aware) नहीं होते।
और इसी बेहोशी (unawareness) में किए गए कर्मो (actions) के जब परिणाम आते है तो हम समझ ही नहीं पाते की ऐसा क्यों हुआ? क्योकिं इन कर्मो को करते समय हमारा ध्यान कहीं ओर था, हम कहीं विचारों और कल्पनाओं में खोए हुए थे।
इस तरह हम बेहोशी (unconsciousness) में किए गए अपने ही कर्मो के शिकार हो जाते है, और इसे भाग्य का नाम दे कर जीते रहते है।
लेकिन जीवन को एक और तरह से, स्वयं के प्रति जागरूक (self-aware) हो कर जिया जा है। जहाँ हम अपने विचारों, भावनाओं, और व्यवहारों के प्रति जागरूक हो कर उन्हें सही दिशा सकते हैं।
इसी जागरूक हो कर जीने की प्रक्रिया को साक्षी-भाव, सेल्फ-अवेयरनेस या माइंडफुलनेस कहते है।
Meditation - ध्यान
साधारणतः हमारा ब्रेन भूतकाल की घटनाओ के बारे में सोचता रहता है, या भविष्य की कल्पनाएं करता रहता है। इसी प्रक्रिया को चिंता या तनाव कहते है।
और जैसा की हम सभी जानते है की हमारे जीवन की ज्यादातर समस्याओं की जड़ चिंता और तनाव ही है।
तनाव में हम डरे होते है, नई चीज़े नहीं कर पातें, विश्वास नहीं कर पातें, दिशाहीन अनुभव करते है, अकारण जल्दी में रहते है, और हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाता है।
मेडिकल साइंस के अनुसार दुनियां की 97% बिमारियों का मुख्या कारण तनाव है।
लेकिन ध्यान के द्वारा हम अपनी अवेयरनेस को वर्त्तमान क्षण में स्थिर कर अपने ब्रेन को धीमा कर सकते है।
और अब ध्यान करते हुए ब्रेन की अलग अलग अवस्थाओं को EEG (electro encephalogram) के द्वारा ब्रेनवेव्स (brainwaves) में नापा जा सकता है।
तो “ध्यान करने से जीवन बदलता है”, यह बात कोई साधारण मान्यता नहीं है, बल्कि एक वैज्ञानिक तथ्य है।
benefits
शारीरिक स्वास्थ्य
शरीर को हमारा मन (mind) निर्देशित करता है, तो अगर हमारा मन शांत और प्रफुल्लित होता है तो हमारा शरीर स्वयं ही स्वस्थ रहने लगता है।
मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य यानि (healthy mind), अगर हम अपने मन (mind) को वर्त्तमान में स्थिर करना सिख लें तो वह स्वयं ही स्वस्थ होने लगता है।
आध्यात्मिक विकास
अभी जिसे हम "मैं" कहते है वह सिर्फ भूतकाल की यादों का संग्रह है। जब हम वर्त्तमान में स्थिर होते है तब हमें अपने असली "मैं" का अनुभव होता है।
Hi, I am Hitesh – a well-wisher!
I am not a GURU or a typical HOLY person, I am a natural human being who loves enjoying good food and sometimes wine with a deep conversation!
Experience
I have been practicing meditation for more than 25 years. I learned Yoga, Pranayama, Martial Art, and various meditation techniques.
My search for the science of spirituality and truth led me out of the country, where I learned and practiced deep science of the human brain, body, thoughts, emotions, energy centres (Chakra), Kundalini, Pineal Gland (Third Eye), and many other things.
Now I know how our repetitive THOUGHTS, EMOTIONS, and ACTIONS (Three types of KARAMA) create our personality (SANSKARA), and we become victims of our own actions.
Purpose
After transforming my life, I feel a deep urge to share my knowledge and deep understanding with the people who really want explore the possibilities in their life.
I prepared some powerful meditation techniques based on scientific principles, which I am excited to share with you in my workshop.
Step by step Meditation and Self-Awareness training
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इनफार्मेशन के इस युग में मैं आपको और इनफार्मेशन दे कर भ्रमित नहीं करना चाहता।
मैं आपको वह अनुभव देना चाहता हूँ जो मुझे होता है।
Feedback
Shilpa Deo
Teacher
Nashik, Maharashtra
"It's very very divine and wonderful !
Hitesh sir has given exact ways to meditate and I feel the divine powers at ease. He explained flawlessly and effortlessly."
Durgesh Shinde
Software Engineer
Pune, Maharashtra
"I tried meditation many times but I am not able to stop my mind. By Infinite Now Meditation I learnt to go beyond space and time.
Overall very wonderful experience, 40 minutes passed like 1 minute."
Chanchal Sharma
Inspector
Rudrapur, Uttarakhand
"This belief that mother nature takes care of us with synchronization experiment, if we completely surrender to her by putting our ego aside.
Clarification of all the concepts. I have no words to express my experience of meditation."
Piyush Kumawat
Student
Sikar, Rajasthan
"This is life changing day for me, ऐसा लग रहा है जैसे ज़िन्दगी बदल गयी है, RAS method and scientifically proven fact से workshop आसानी से समझ आती है।
ये मैडिटेशन अलग है, डीपर जा कर सबकॉन्ससियस को हिट करता है।"
Sugandha Tripathi
Teacher
Meerut, Uttar Pradesh
"It was amazing and unexplainable. I felt oneness with the emptiness and felt it healing my back pain. It was loving me.
I cried when I gave thanks to the God that he has fulfilled my desires way beyond my imagination."
Ranjeet Kumar
Service
Varanasi, Uttar Pradesh
"वर्कशॉप से पहले मैं कुछ और था, वर्कशॉप खत्म होने के बाद कुछ और हो गया।
वर्कशॉप को देखने के बाद मेरा माइंड सेट बदल गया है, मेरे देखने का नजरिया बदल गया है, मुझे इस चीज से प्रेम होने लगा है।
अति उत्तम !"
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